#花式減醣便當 280號 #支持花花新書 #控醣便當 #歡迎分享
#鳥越低醣麵包影音食譜：https://youtu.be/KusVVC3DtFo
#花枝時蔬肉排影音食譜：https://youtu.be/3yIM0_3W6sQ
每週三是國中生的校外教學活動，他昨天晚餐時特別問我「明天午餐可以跟今天一樣帶漢堡嗎？我覺得這個很適合校外教學吃！」
帶便當超過三個月的媽媽應該都有感覺，其實想菜單是一件很辛苦的事，所以孩子點餐我覺得是一個很輕鬆的事！
也剛好我多做了一些麵包、很多材料也都還有剩（若是要做麵包、買材料我也會猶豫😔），只是這樣就完全無法拍一張可以在IG使用的俯拍照，我當下竟然直接放棄IG的po文^_^，覺得似乎可以放過自己，讓自己再輕鬆一些！
😘一定要提一下～🦑 #花枝時蔬肉排 做成漢堡🍔，小孩們都說超級好吃！我覺得比起放涼的豬肉、牛肉堡，🦑花枝時蔬肉排真的是個更棒的選擇，連小妞都說好好吃，大家一定要試試看唷！
▪️今日便當人生：
起床後花枝時蔬肉排放入氣炸鍋，麵包切半依序放入低糖番茄醬、沙拉、生菜、起司、火腿、肉排，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：低醣麵包
🔹氣炸料理：花枝時蔬肉排
🔸當日現作：組裝花枝肉排漢堡
✨連續兩天吃漢堡🍔
✨這次做這個芝麻漢堡包好有fu
✨好擔心國中生吃不飽
#減醣便當 280號
✔️低醣花枝時蔬肉排漢堡🍔
《熱量526大卡》
碳水26g(18%) 脂肪34g(56%) 蛋白質36g(26%)
▪️花花的IG▪️ https://bit.ly/36q6MqG
▪️花花的YouTube▪️ https://bit.ly/36qBXSU
#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
《#花花老師的七日減醣計畫》影音線上課程
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《全家大小不挨餓！省時又美味的控醣便當》
🔗博客來： http://bit.ly/323mSEA
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適合 國中生的youtube 在 [請益] Youtube找得到的好看電影或人生劇展- 看板movie 的推薦與評價
蠻喜歡看人生劇展的片
因為好看又方便找
有時候可以放給教會國中生看
想請教有哪些片適合
現在看過轉大人 ,傑克的爺爺，看見0.04的幸褔都非常好看
吳寶春的傳記電影也很棒
跪求適合的電影，感謝分享
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